佛山市幂姿服饰有限公司
 
幂姿知识分享
您当前的位置:首页 > 幂姿社区 > 幂姿知识分享
怎么保护乳房健康?

随着现代生活节奏的加快,每个女性都显得忙忙碌碌,几乎都忽视了身体的保健,乳房健康保养更是“抛诸脑后”。


女性不管处于哪个时期,都应该保护乳房健康,防止乳房问题的发生。


那么,女性该如何保护乳房呢?




一、注意乳房的清洁


840A0807.jpg


因为女性乳腺导管开口于乳头,直接于衣物接触,当乳头出现破损,有害物质可能通过伤口进入乳房内部。


所以女性乳房的清洁十分重要,否则很有可能会出现炎症或造成皮肤病。特别是刚生产的女性乳房内有乳汁的堆积,更应该注意乳房清洁。





二、正确选择和佩戴内衣


840A0729.jpg


选择合适的内衣是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。选择合适的内衣,应做到以下3点:


1、配戴内衣不可有压抑感,即内衣不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。


2、内衣的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。


3、最好选择纯棉材质的内衣,不宜选用化纤织物。





三、勤做扩胸运动



_40A2670.jpg


除了趴着睡觉,长期偏于一侧的睡眠姿势也不好。采用这种睡姿,能够增加女性乳房不对称的现象。对乳房最好的睡姿,就是坚持仰卧的睡姿。




五、胸部按摩


由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。


按摩可以改善胸部的血液循环,胸部按摩的同时可以对乳房自查,早期发现相关的疾病。


840A0772.jpg

至少一个月应检查一次,平躺仰卧或坐位,将4个手指并拢后,用指腹依次从外上方、内上方、内下方、外下方和乳晕处平着捋自己的乳房,感觉一下看各个部位是否有异物感,特别要关注乳房的外上方,因为这个部位腺体最多,约有45%的乳腺增生会发生在这里。


如果抚摸感到乳房不太平坦有散在的颗粒状物体或有结节时,需及时到医院乳腺科看医生,以明确诊断。





六、慎重使用药物


有不少女性因为各种原因而终止妊娠。如果选择的是人工流产,那么,女性体内的激素会发生变化,刚刚发育的乳腺同样会被中断,从而影响了乳房的复原情况,诱发乳腺问题。


有一些女性为了促进乳房的发育,会选择使用一些激素类药物。但滥用激素类药物不仅会增加女性患妇科疾病的几率,严重的还会引起子宫出血,损害肝肾功能等。




七、保持精神愉快


_40A2558.jpg


保持放松的情绪和愉快的心情,有利于卵巢健康,而卵巢健康就会正常排卵,孕激素的分泌也会正常。


乳腺在雌激素的正常刺激下,也就不会发生病变。


因此不管女压力有多大,日常都要学会给自己减压,这样才能保护乳房健康。